Простудні захворювання

Простудні захворювання

Застуда - найпоширеніше захворювання, викликане різними вірусами.

Схильність простудним захворюванням часто відбувається в зимово - весняний період і на зміні цих сезонів. Найчастіше застуда пов'язана з накопиченням Капхи в організмі в результаті ослаблення Агні (травного вогню), накопичення слизу в організмі і, як наслідок, зменшення оджаса, зниження імунітету. До надлишку Капхи призводять:

- тривалість прогулянки в сиру холодну погоду, вживання холодної слізеобразної їжі: холодного молока і кисломолочних продуктів у вечірній час, морозива, твердих сирів;

- рясний прийом їжі;

- багато солодощів (джеми, цукерки, різна випічка з пшеничного борошна), солоної; кислої, жирної, м'ясної їжі;

- денний сон - послаблює Агні;

- недолік фізичної активності.

На рівні розуму до зниження імунітету може призвести стрес, страх, сум, гнів.

Перевтома, фізичне виснаження також знижують імунітет.

У початковій стадії захворювання може мати природу інших дош і не збігатися з конституцією хворого. Всім знайомі симптоми застуди: біль в горлі, закладеність носа, нежить, головний біль, біль в тілі, розбитість, озноб, підвищення температури тіла.

Якщо переважають симптоми Капхи (багато слизу в носі, кашель зі слизом, втрата смаку, відсутність апетиту, тяжкість в тілі, озноб, температура невисока)-необхідно поліпшити травлення. Можливий нетривалий голод, якщо людина не ослаблена, або легка, рідка їжа зі спеціями (імбир, часник, чорний перець, куркума, гвоздика, кориця, Трікату- суміш з імбиру, чорного перцю і піппалі), цільнозернові каші, тушковані овочі. Трави і спеції з гірким і гострим смаком допомагають припинити утворення слизу і переварити її. Трохи терпкого смаку сприяє відновленню пошкоджених слизових. Під час хвороби бажано повністю виключити молочну їжу, фруктові соки, холодні напої (сприяють утворенню слизу в організмі).

Пити помірно гарячу воду протягом дня. Це допомагає активувати Агні і швидше переварити накопичений слиз.

Приймати чаї або суміші спецій і трав, розтертих в порошок:

- з сухого імбиру або імбир з медом (1/4 ч. Л. Імбиру на 1 ч. Л меду - на протязі дня);

- імбир-2 ч. Л., Мелена кориця-3 ч. Л., Мелений кардамон-1 ч. Л. Залити суміш гарячої кип'яченою водою, настояти 15 хв., Приймати протягом дня;

- 1/2 ч. Л. кориці і 1 ч. л. меду змішати, з'їсти за 2 3 прийому;

- 1/4 ч.л. чорного перцю з 1 ч. л. меду змішати, з'їсти в 2 3 прийоми;

- 1/2 ч. Л. куркуми запиваючи водою або з медом 2-3 рази в день.

Потогінні трави видаляють токсини через шкіру, очищають лімфатичну систему, зменшують озноб. Використовуються в початковій стадії застуди та грипу (імбир, кориця, кардамон, чебрець, шавлія, евкаліпт, дудник) -согревают, зменшують Пітту, капху в тілі, збільшують Вату.

Коріандр, м'ята, ромашка, квіти бузини, ромашка, корінь лопуха - охолоджують, зменшують Пітту, Капху.

Аюрведичні препарати, що застосовуються при застуді, ГРВІ, грип, включають трави, що мають гострий, гіркий і терпкий смак.

Махасударшан - містить гіркий і гострий смак-діє як жарознижуюче, сприяє травленню слизу, потогінний.

Трішун - застосовується при перших симптомах застуди, грипу, знімає жар, підтримує печінку, стимулює обмін речовин, сприяючи переварюванню токсинів.

Гудучі - при лихоманці, підвищує імунітет.

Кофол, Кофлет - у вигляді льодяників володіє місцевим антимікробною, протизапальною дією знімає біль в горлі першіння.

Септілін - протизапальний, антібактеріальний, імуностимулюючий препарат. Використовується при інфекціях дихальних шляхів, вірусних інфекціях: застуда, грип, ангіни, ларингіт, бронхіт і як допоміжний засіб при інших локалізаціях інфекції.

Суалін-природний антисептик, противірусний, відхаркувальний засіб, зніме подразнення слизових оболонок.

При перших симптомах застуди ефективно дихати над парою евкаліпта, імбиру, аджвана, куркуми або додати в миску з гарячою водою кілька крапель Прандхари (суміші ефірних масел) або наносити ці масла навколо крил носа кажие 1,5 - 2 години.

Ану Таїл - закапування крапель в ніс при перших симптомах застуди і скупченні слизу в носових ходах (1-2 кап. В кожну ніздрю).

При скупченні слизу в носових ходах промивати ніс підсоленою теплою водою (1 ч.л. без верху на 200 мл води 2-3 рази на день).

Важливим є спокій, відпочинок.

Якщо стан дозволяє, можна робити пранаяму, займатися йогою.

При появі симптомів вати: закладеність носа, сухий кашель, осиплість голосу, біль в тілі, нерегулярна температура тіла - використовують ті ж зігріваючі спеції нетривалим курсом (3-5 днів) з маслом ги, застосовують потогінні трави. При першении в носоглотці - закопувати масло ги, кунжутне масло в носові ходи. Застосовують пом'якшувальні трави: Солодка, Шатавари, Ашваганда, Сітопаладі - з теплим молоком або водою. Зволоження повітря в приміщенні.

Прояви Пітти: печіння в тілі, носоглотці, очах, почервоніння обличчя, очей, висока температура, спрага, жовта сеча, можливі кров'янисті виділення з носа.

Застосовують трави з гірким смаком:

- настої сандалу, м'яти, базиліка, в рівних кількостях, 2-3 ч.л. суміші заливають 200 мл. гарячої води, приймають 2-3 рази на день;

- куркума- по ½ ч.л. 2-3 рази на день, запиваючи теплою водою або з маслом ги, відвар шавлії;

- рожеве варення - охолоджує;

- чаї з потогінних трав з медом.

- при болю в горлі: Кофол, кофлет, масло ГХІ-1/2 ч.л.

- Авіпатіка, Амлант- знімають жар, печіння.

З метою профілактики простудних захворювань важливо дотримуватися режиму дня, уникати стресів, правильно харчуватися, підтримувати себе в хорошій фізичній формі.

Профілактично приймати РАССАЯНА, що допомагають підтримувати імунітет: Аріта Калаш, Амалакі, Трифала, Ашваганда і Чаванпраш.