Профілактика розвитку бурситів

Як банально це не звучить, але щоб застосувати правильні профілактичні заходи проти утворення бурситів, аюрведа суглобів пропонує дізнатися, які причини їх появи:Аюрведа суставы

  • Носіння незручного, неправильно сидячого взуття тривалий проміжок часу (сюди ж відносяться високі підбори) - фактор, який не можна вважати точним на 100%, оскільки багато хто носить таке взуття і не страждають через бурситів;
  • Спадковість. Схильність до цього захворювання на генетичному рівні, причина якої - структурна особливість кісткової тканини;
    дегенеративні захворювання суглобів, травми;
  • Ревматоїдний артрит;
  • Проблеми з надлишковою вагою.

Однак не варто забувати, що бурсити - не щось таке, чим можна «заразитися», як іншою хворобою.

Аюрведа лікування суглобів - комплекс препаратів на натуральній трав'яній основі, який може допомогти в цій проблемі. Але, якщо Ви не хочете починати лікарський курс, спробуйте слідувати деяким нескладним рекомендаціям фахівців.

Ванночки для ніг. Прийшовши додому після роботи і знявши взуття, зробіть теплу ванночку для ніг, яка допоможе не тільки зняти втому і напругу, але і в профілактиці бурситів. Додавши в воду тертий імбир (або воду, в якій він відварюють), можна домогтися ще й зігріваючого ефекту. Якщо ж потрібна антибактеріальна ваночка - влийте трохи яблучного або звичайного оцту;

Зручне взуття. Вашім ногам повинно бути зручно в повсякденному взуття, до того ж забезпечує належну вентиляцію. Зручні колготки, бавовняні шкарпетки, якісне взуття - все це допоможе попередити утворення бурситів. Переконайтеся, що в разі, якщо Вам доводиться багато пересуватися пішки, Ви не робите цього на високих підборах і в незручному взутті, адже це - одна з головних причин розвитку бурситів.

Зміна фізичних вправ. Наприклад, регулярні ранкові пробіжки можна спробувати замінити альтернативою - велосипедної їздою, плаванням, йогою, що дозволить змінити навантаження на стопи, але при цьому не буде впливати на гарну циркуляцію крові.

Якщо ж жодна з вищезгаданих засобів не допомогло, то слід потрапити на прийом до ортопеда - фахівця, який порекомендує інше, більш відповідне для Вас лікування. І пам'ятайте: профілактика набагато простіша за лікування!