ИММУНИТЕТ С ПОЗИЦИИ АЮРВЕДЫ

ИММУНИТЕТ С ПОЗИЦИИ АЮРВЕДЫ.

Наше  сознание (атма) - часть  Пуруши (вселенского  сознания, являющегося источником всего.) Аюрведа говорит о том, что сознание первично, оно управляет всем сущим, в том числе и нашим телом. Сознание  пронизывает каждую клетку нашего тела и  межклеточные пространства. В тех частях тела, где нет сознания, возникает болезнь. Питая наше сознание, мы даём питание  нашему  телу. Без сознания нет жизни. «Абсолютный механизм защиты - это  наше сознание».

 

Осознание связи своего Я с Космическим Я даёт человеку абсолютное здоровье.

Тогда "оружия не могут  пробить, огонь не может сжечь, воздух  не может иссушить, вода не может намочить."

Для здоровья, хорошего иммунитета  важны целостность  сознания, ума,  органов  чувств, тела. Эта целостность обеспечивает абсолютный иммунитет.

Существует  3 начала (гуны), которые поддерживают наш ум: саттва, раджас, тамас. Мы можем выбирать пищу и образ жизни, которые  соответствует гуне благости, страсти или невежества (этот выбор определяется уровнем нашего сознания). Пища и впечатления  будут питать наш ум и тело  или вызывать  дисгармонию в уме и теле.

Задача каждого человека – повышать свой уровень сознания:

-регулярная медитация;

-исполнение  своего долга, обязанностей, забота о своих близких, родителях;

-не делать того, о чём  мы знаем, что это плохо;

-чтение святых писаний;

-компания мудрых людей;

-преданность учителю;

-не поддерживать негативность;

-совершение эволюционных действий (способствующих эволюции): доброе слово, добрый совет, поддержка человека в его намерениях, действиях, способствующих прогрессу других. Мы растём благодаря тому, что других делаем  успешными;

-правильный  распорядок дня (сон, отдых, регулярная созидательная деятельность);

-употребление саттвической еды в умеренных количествах.

 

Здоровье и иммунитет  на уровне тела  поддерживаются  благодаря равновесию трёх дош (вата - принцип движения, питта - пищеварение и обмен веществ, капха - принцип структуры и смазки), семи тканей (дхату) - они формируются в процессе правильного питания и пищеварения, из того, что мы едим, правильного выведения отходов (моча, кал, пот), Агни-пищеварительного огня, энергии, которая управляет обменом веществ и трансформацией пищи.

  Агни преобразует чужеродные белки жиры углеводы и микроэлементы в ткани тела, даёт ясность уму, мышлению. Конечным продуктом пищеварения является оджас - проявленная форма сознания в  теле, эликсир , даёт способность различать, что плохо, что хорошо, что полезно, что нет. От количества  оджаса зависит здоровье, иммунитет, продолжительность жизни внешний вид (сияние глаз, кожи, сила, привлекательность).

Чтобы поддерживать Агни  в хорошем состоянии  важно не переедать, не злоупотреблять тяжёлой жирной пищей, есть достаточное количество еды (недоедание угнетает Агни). Желудок должен быть заполнен на 1/3 его объёма. Если нет аппетита, лучше пропустить приём пищи. Непродолжительный голод разжигает огонь пищеварения. Не рекомендуется есть, пока предыдущая пища не переварилась, и вы не испытаете лёгкое чувство голода. Не рекомендуется принимать пищу, если  переполнен кишечник или мочевой пузырь.

Для здоровья тела важно жить в природных ритмах: соблюдать режим. Подъём в 6-00 часов утра, отход ко сну не позже 22-00. Своевременно отдыхать, не накапливать усталость. Важно не перегружать органы чувств, особенно слух и зрение (что может вызвать дисбаланс  дош), но и давать органам чувств достаточно позитивных, саттвичных впечатлений).

 

 

Тело должно получать и достаточную  физическую активность: зарядка, йога, плавание, ходьба, бег, танцы и т.д. с учётом индивидуальной конституции.

Питание с учётом конституции и времени года. Отдавать предпочтение саттвической пище (рис, пшеница, масло ги, мёд, орехи, семечки, сладкие  фрукты), необходимо соблюдать режим приёма пищи, максимальный  объём еды должен быть в обеденное время (с 12 -00 до 14-00), в это время пища может быть более тяжёлая (мясо, рыба, яйца), минимальный – вечером, не рекомендуется приём кисло-молочных продуктов в вечернее время. Хорошо ввести в привычку освящать свою еду молитвой. Во время приёма пищи всё внимание на еду: ощутить её вкус, запах, тщательно пережёвывать пищу.

Хорошее пищеварение помогает сохранять наше тело чистым, накапливать оджас. При плохом пищеварении продукты неполного расщепления пищи откладываются в каналах тела, создавая закупорки на уровне межклеточных пространств, в связи с чем передача информации от клетки к клетке затрудняется, что ведёт к снижению иммунитета, заболеваниям (например, ангина, подагра и т. д.- заболевания зависят от суммы  различных факторов).

С целью очищения в аюрведе используют панчакарму, которая глубоко  воздействует на тело, меняя даже сознание человека.

Можно проводить очищение и в домашних условиях: лёгкая саттвическая  диета, состоящая  из тушёных овощей и фруктов , цельных злаков, гороха мунгдала, травяных чаёв и чаёв со специями(с учётом конституции), достаточного количества воды. Аюрведа рекомендует приём горячей воды (по 1-2 глотка каждые 15 мин.), это помогает вывести из тканей водорастворимые шлаки.

Жирорастворимые шлаки можно выводить с помощью абхьянги-масляного массажа всего тела кунжутным маслом. Кроме того, масляный массаж  уравновешивает вату, успокаивает нервную систему, стимулирует кровообращение.       

     

Приём растительных препаратов, повышающих иммунитет. Каждое растение обладает определённым уровнем сознания (как и всё живое в этом мире), они наполнены  солнечной энергией, светом. Растения вносят в  наш организм  определённые  качества. Сила их воздействия во многом  зависит от чистоты  нашего тела. Чем  чище каналы, тем сильнее будет ощущаться воздействие растений.

Амрит Кайлаш - одна из лучших расаян, поддерживающих иммунитет, способствует связыванию свободных радикалов, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Показана больным, перенёсшим тяжёлые операции, травмы, облучение, больным туберкулёзом, вирусным гепатитом, онкобольным, как омолаживающее и восстанавливающее силы средство после панчакармы. Рекомендуемая длительность приёма - 3 мес.

Чаванпраш - обладает мощным иммуномодулирующим действием, укрепляет эндокринную систему, улучшает обмен веществ, деятельность желудочно-кишечного тракта, работу сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевой, репродуктивной систем.

Амалаки - индийский крыжовник, богат витамином С, мощный антиоксидант, питает и поддерживает тело, Афродизиак  успокаивает все доши, особенно  питту, в святи с чем показан при вирусных гепатитах, холециститах, общем упадке сил, после длительных  кровотечений, после операций, при переломах костей, остеопорозе.

Амалаки расаяна - паста, в состав которой входят масло ги, паста из кунжутных семечек, мёд, кислое молоко. Питает клетки. Показания те же, что и Амалаки.

Ашваганда - омолаживающее средство, Афродизиак, успокаивает и тонизирует нервную систему, улучшает состояние всех тканей, увеличивает количество спермы, повышает уровень энергии, используется при длительных хронических  заболеваниях, обладает анаболическим действием.

Бибхитаки - уменьшает количество свободных радикалов в организме, рекомендуется после прохождения курсов химиотерапии, облучения.

Капикачу - Афродизиак, повышает иммунитет, улучшает качество репродуктивной ткани, тонизирует нервную систему.

Алоэ вера - обладает противораковым действием (кроме рака поджелудочной железы и рака мозга), уменьшает размер опухоли. Рекомендуется принимать с куркумой .

Специи, повышающие иммунитет, обладающие противовоспалительным и противораковым действием: куркума, чеснок, имбирь, шафран.