Широдхара – это термин, который составляется из двух слов – голова «широ» и проливание струей «дхара». Это разновидность массажа, при котором используются целебные масла, отвары на травах с молоком или сывороткой. Массаж широдхара – разновидность процедуры, при которой масла и другие составы тонкой струей проливают на лоб. Такие действия помогают справиться со многими проблемами. Они усиливают когнитивные способности, восстанавливают нормальный сон, избавляют от головных болей. Широдхара помогает при психосоматических болезнях, стрессах, укрепляет организм, используется в качестве профилактики.
Что такое широдхара
Процедура широдхара – что это? Такая особая разновидность действий занимает прочное место в системе Аюрведы. Массаж широдхара – это проливание масел и сывороток на область лба. Это успокаивающая процедура, показанная для людей, страдающих стрессами и переутомлениями, при неправильном распорядке дня, при наличии вредных привычек. Широдхара может стать началом для познания аюрведы, восстановления нормальной, полноценной жизни.
Массаж широдхара показан в следующих случаях:
- необходимо улучшить активность мозга, восстановить работу периферической нервной системы;
- для устранения последствий стрессов, для расслабления, успокоения, в том числе, при переутомлениях;
- восстановление нормального сна;
- омоложение кожи, устранение первых признаков старения;
- профилактика проблем с ЖКТ, обменом веществ, иммунитетом;
- профилактика мигреней, сердечно-сосудистых заболеваний:
- преждевременное выпадение волос, облысение, в том числе, вызываемое стрессами и переутомлением.
Такие процедуры, как массаж широдхара, способствуют исцелению, помогают при многих проблемах, включая нарушения зрения, ухудшение состояния кожи, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Масла рекомендуются в качестве профилактики, для облегчения общего состояния. Но такое исцеление показано не всегда, есть ряд ограничений.
Противопоказания к широдхара:
- наличие онкологических заболеваний;
- озноб, сильный жар;
- инфекционные поражения, в том числе, верхних дыхательных путей;
- вирусные заболевания, включая грипп, ОРВИ и другие.
Начинать массаж широдхара можно только в том случае, если основные проблемы устранены. Предварительно требуется вылечить имеющиеся вирусные и другие заболевания, убрать повышенную температуру. После этого рекомендуется обратиться к врачу аюрведы, который поможет подобрать исцеляющие и профилактические процедуры, среди которых может быть широдхара.
Особенности процедуры
Чтобы широдхара принесла ожидаемый эффект, выполнять процедуры должен специалист. В домашних условиях можно подобрать масла, но правильно начинать лить масла и сыворотки достаточно сложно. Перед началом нужен легкий массаж головы и шеи, который оказывает расслабляющее действие.
Техника широдхара выполняется при помощи кунжутного и других натуральных масел. Предварительно их нужно слегка подогреть до комфортной температуры, после чего перелить в специальный сосуд из меди. Это небольшой кувшин, который размещается примерно в 20 сантиметрах над головой лежащего человека. Голову нужно запрокинуть назад, чтобы струйка масла попадала непосредственно на область «третьего глаза» на лбу.
Для получения нужного эффекта от широдхары нужно правильно подобрать составы используемых целебных средств. На выбор влияют следующие факторы:
- общее состояние организма;
- болезнь, над которой следует работать, оказать профилактическое или исцеляющее действие;
- выяснить преобладающие типы Доши.
Перед процедурами широдхары рекомендуется посетить врача аюрведы. Он проведет осмотр и обследование, определит, какие именно составы и процедуры принесут необходимый эффект. Также аюрведический специалист подберет технику нанесения состава, частоту и длительность курса.
Процедуры выполняют в помещении, где соблюдается спокойная, гармоничная обстановка. Рекомендуется приятная и расслабляющая музыка, которая настроит на нужный лад. Одновременно с массажем широдхара можно проводить ароматерапию, что повышает эффективность.
На процедуру требуется примерно 1 час, если будет задействована только голова. Этого времени достаточно для одного сеанса. Если необходима широдхара для всего тела, а не только головы, на процедуру уходит от 90 до 120 минут. Чтобы получить устойчивый, продолжительный результат, надо пройти полный курс, в который входит минимум 7 процедур, максимум – 14. Точное число сможет определить аюрведический врач. Он учитывает общее состояние, требуемый результат и многие другие факторы.
Наши товары для широдхары
Предлагаем широкий ассортимент товаров, которые можно использовать для широдхары в домашних условиях. Это натуральные масла на основе тщательно отобранных компонентов, позволяющих укрепить здоровье, восстановить отличное самочувствие и вернуть энергетический баланс. В каталоге интернет-магазина представлены:
- Sessame till oil – натуральное кунжутное масло, которое является богатым на микроэлементы и необходимые для организма аминокислоты. Обладает комплексным действием, смягчает кожу, устраняет раздражения и шелушения, благотворно влияет на состояние волос. Используется для массажа широдхара, восстановления водно-липидного баланса, при профилактике целлюлита. Отлично согревает, рекомендуется при мигренях, головокружениях, сердечно-сосудистых проблемах. Показания: проблемы со сном, нарушения работы кишечника, выпадение волос, головные боли. Идеально подходит для тех, кто относится к типу Вата. Не рекомендуется для повышенной Питы, при ожирении.
- Brahmi taila nagarjuna – масло Брами с уникальным составом. Подходит для восстановления организма при переутомлении, нарушениях работы нервной системы. Подходит для нейтрализации негативного влияния жары летом, восстанавливает красивое состояние волос. Показания: проведение массажей широдхара, облысение, перхоть, нарушения памяти и сна. Противопоказаний практически нет, не рекомендуется, если нет непереносимости отдельных компонентов.
- Dhanvantaram tail nagarjuna – дханвантарам масло, состав которого содержат более 50 натуральных компонентов. Такое масло укрепляет кости, делает движения легкими, усиливает мышечную ткань, стимулирует ускорение обмена веществ. Используется для массажа, когда льют масло на голову, улучшает состояние волос, облегчает общее состояние. Показания: стимулирование кровообращения и обмена веществ, восстановление нормального сна, укрепление мышечной и костной ткани. Противопоказаний мало, но такое масло не рекомендуется при инфекционных, сердечных заболеваниях, лихорадке, при варикозе. Массаж широдхара можно делать беременным, но предварительно рекомендуется консультация у врача аюрведы.
Интернет-магазин «Аюрведа Best» предлагает оригинальные индийские средства для аюрведического массажа широдхара. У нас представлена только оригинальная продукция на основе натуральных растительных компонентов и масел, производимая по старинным рецептурам. Для получения дополнительной информации или оформления заказа на продукты для широдхары звоните по тел. +38(068)979-52-25, +38(093)188-02-13. Оформить заявку на аюрведические товары также можно через форму на сайте.